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28-10-2009

Bilan 1ère semaine

Bonjour Régimeuses et régimeurs,

Voilà, une semaine de régime est déjà (enfin) terminée.
J'ai bien tout noté dans mon petit carnet de calories et j'ai été assez organisée dans l'ensemble. 6994 calories ingurgitées pour la semaine, soit une moyenne de presque 1000 calories par jour. Et une perte de poids de 2.1 kg (63.4 kg à 61.3 kg).

Le nombre de calories n'a pas été élevé mais j'ai largement mangé à ma fin, vu que j'ai revu toute mon alimentation. J'ai mangé très sainement, éliminé totalement les cacahuètes, noix de cajou et grignottages en tout genre pour manger uniquement aux repas. Pour ne pas avoir faim, j'ai introduit des en-cas sous forme de un ou deux fruits secs (abricot, pruneau et/ou figue).

Cette semaine a été relativement facile à gérer car je n'avais aucun repas au restaurant de prévu. Eh oui, je suis comme tout le monde, c'est bien souvent là que je craque car ce n'est pas simple de limiter l'apport calorique au restaurant....à moins de manger des salades et là encore, au vu de certaines salades et leur contenu très calorique.

Dès cette nouvelle semaine, je vais monter un peu le nombre de calories journalières car je n'ai pas la moindre envie d'être frustrée et de craquer bêtement. Une semaine derrière soi c'est déjà une semaine.

J'espère que pour vous toutes et tous, tout se passe aussi très bien.

28-10-2009, 16:18:16 Chris
blog de régimeuse

perdre 8 kilos en deux mois

Résultats journaliers

Commentaires

30-10-2009, 04:38:34

Mabb : Oui, la motivation c'est très difficile les deux premiers jours. Après on s'habitue mais il faut passer le cap.

Framboise : Tu as raison pour le jeûne, à éviter, car ensuite tu ne te contrôles plus et te rues sur les aliments.

Chris

chrisbmbh@yahoo.fr http://mince-belle-bronzee-heureuse.skynetblogs.be

29-10-2009, 14:47:04

ET oui, la vie est belle pour le régime quand il n'y a pas de sorties prévues ;-) Enfin, je pense qu'on a tous ce vice de se laisser tenter une fois dehors! Mais d'après ce qu'on m'a dit chez WW, jeuner, ananas,n'est vraiment pas la solution pour préparer une sortie... mais faut manger plus de crudités, ou des choses qui calent mais qui ne sont pas caloriques ou pas trop!

Framboise

http://bye-bye-les-kilos-en-trop.skynetblogs.be

29-10-2009, 00:19:15

Très contente de te relire moi aussi :)
Je te félicite pour ta motivation, c'est ça mon problème, j'ai du mal à être motivée plus de deux jours ;)
Bon courage !!!! :)

Mabb

http://mabellebulle.mabulle.com/

28-10-2009, 22:08:51

Merci Léa, je vais aller voir. Il y a plein de nouveaux sites utiles depuis mon dernier régime.

Chris

chrisbmbh@yahoo.fr http://mince-belle-bronzee-heureuse.skynetblogs.be

28-10-2009, 21:34:02

coucou toi

merci de ton com., c'est moi qui te remercie, trop heureuse d'avoir été utile. Il y a aussi, je l'ai déjà conseillé le site :
ligne en ligne.com
des outils sont aussi mis à ta disposition.
Je t'embrasse

Léa

http://alineame.skynetblogs.be/

28-10-2009, 21:23:51

Ravie de te retrouver Chris et bravo pour ta reprise :-)
Moi j'essaie justement aussi de m'y remettre !!!
Bisous et courage,
Nathalie

Nathalie

http://blog.evolutionpartner.com

28-10-2009, 20:17:19

Léa : merci tu es chou! Une bonne soirée à toi également

Chris

http://mince-belle-bronzee-heureuse.skynetblogs.be

28-10-2009, 20:16:07

Ananas : Le resto, assez dur à gérer pour moi aussi. Jeûner n'est pas la solution car tu vas te ruer sur n'importe quoi. Je privilégie plutôt un bouillon avec un peu de pain à midi et au resto, si je dois prendre une entrée, je prends salade tomate ou verte et en plat principal poisson, c'est ce qui compte le moins de calories et s'il y a de la sauce, je la râcle....lol! Et je n'oublie pas de commander de l'eau pour éviter de me ruer sur le vin et les calories inutiles....et je laisse mon verre le plus plein possible pour ne pas vexer les autres convives.

Chris

http://mince-belle-bronzee-heureuse.skynetblogs.be

28-10-2009, 18:47:06

coucou

c'est encourageant , bravo, allez je suis une de tes fans, alors continue....
Je t'embrasse et te souhaite une jolie soirée

Léa

http://alineame.skynetblogs.be/

28-10-2009, 18:18:43

Bravo, 2.1kg sur une semaine, ça va être du gateau de perdre 8kg d'ici Noël!

Pour le blog communautaire, il me faut ton adresse mail pour t'inviter. Si tu ne veux pas la mettre de façon visible, tu peux toujours me l'envoyer par mail. Je pense faire un blog sympa où chacune le décore à son gout et y met ce qu'elle veut. Pas t'obligation d'écrire quoi que se soit ni tous les jours. Je voudrais juste ton poids de départ et ton but à atteindre pour faire la présentation et puis pour le reste, tu feras comme tu le souhaites.

Sinon, tu fais comment toi quand tu sais que tu as un resto prévu? Moi je pensais jeuner vendredi et samedi toute la journée pour que mes resto du soir soit moins catastrophiques, t'en penses quoi?

Bisous la belle