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Bonjour amies régimeuses,

J'espère que vous allez toutes bien ? 

Pour moi, un petit kilo de perdu en presque deux semaines. Pas beaucoup me direz-vous, oui, je sais, mais je ne veux plus me priver, juste réapprendre à manger plus sainement et si ça met du temps à descendre, ça remontera certainement moins vite aussi.

J'ai lu toutes sortes de bouquins de régime ces derniers jours et les méthodes avec index glycémique bas me conviennent plutôt bien. 

J'ai réussi à remplacer les cacahuètes par des amandes. Je prends un bon petit déjeuner tous les matins, composé d'un yaourt, d'un fruit et de céréales sans sucre ajouté et je limite ma consommation de café à deux par jour. Le reste du temps, je bois principalement du thé vert et de l'eau. 

La semaine prochaine je vais m'y remettre un peu plus sérieusement mais je désirais déjà voir si j'arrivais à me passer de bonbons gomme et de grignotage en tous genres. Pour le moment, pari réussi. En deux semaines je n'ai craqué qu'une seule fois pour des bonbons.

Et vous ? Vous en êtes où de votre chasse aux kilos superflus ?

Je vous souhaite à toutes un bon début de semaine.

Bonjour Régimeuses et autres passantes,

J'espère que vous allez bien depuis tout ce temps ?
Pour ma part, si tout s'est super bien passé au niveau régime jusqu'à fin décembre (eh oui, même les fêtes ne m'ont pas fait prendre de poids), ça s'est gâté depuis ce début d'année où avec le stress du travail et une moyenne de 3 sorties resto par semaine, j'ai repris tout le poids perdu à vitesse grand "V" et en 4 mois et demi.

J'ai bien fait quelques tentatives pour me remettre en mode Dukan mais impossible, je n'y arrive plus. Je tiens 5 jours et je flanche le week-end. Peut-être le fait de reprendre si vite du poids une fois qu'on ne suit plus le programme correctement m'a démotivée.

Depuis ce lundi je me reprends sérieusement en main mais je teste autre chose. Je préfère finalement perdre plus lentement mais après résultats, arriver à composer des menus avec certains de mes pêchés mignons. Le pire, je le reconnaîs ce sont les cacahuètes, il faut toujours que je grignote et j'ai beau me raisonner, cette manie revient toujours et à la moindre petite contrariété.

Je suis donc partie à la recherche d'un régime incorporant des cacahuètes. Inutile de vous dire que je n'en ai pas trouvé mais j'ai trouvé des substituts qui me conviennent tout autant, soit amandes, noix et noisettes.....classées en zone verte, donc sans limites.

Depuis lundi et après avoir lu le livre, je fais une tentative de régime Slim data. Là je suis un peu en phase de test car je dois encore apprendre à bien assimiler ce régime mais j'ai droit à des fruits, des légumes et de quoi grignoter et bien entendu de la viande, poissons, etc....

ça va me changer de la galette Dudu que je n'ai pas le temps de préparer et que, franchement, je ne trouve pas bonne et je devrai mieux gérer mes sorties resto avec les aliments permis.

J'ai déjà bien mémorisé la zone violette, celle qui contient les aliments que je ne dois pas absorber et bien entendu les cacahuètes sont dans cette fameuse zone......je m'en doutais !

Voilà, je vous tiens au courant des progrès dès qu'il y en a et si quelques-unes parmi vous ont déjà fait ce régime, je serai contente de recevoir quelques tuyaux.

Je vous embrasse toutes et me réjouis de vous relire.

Je mets des crèmes anti-cellulite tout au long de l'année et ce n'est pas un luxe étant donné que ce n'est pas avec les abdos que je pratique à micro dose que je vais raffermir mon corps. Chaque année, j'opte pour deux produits et je les teste alternativement sur le ventre et sur les fesses et cuisses. Et au bout d'un mois et plus, je fais l'inverse ainsi j'utilise chacune aux endroits stratégiques. Voilà les deux produits testés et dont je suis entièrement satisfaite. Le plus des deux en dehors de l'efficacité, c'est l'odeur qui est très agréable.

Le Body Creator de Shiseido

J'ai beaucoup aimé son odeur. De plus elle pénètre vite. Je l'ai utilisée durant un peu plus d'un mois et je trouve que la peau de mon ventre s'est raffermie et que la cellulite s'est atténuée. Ma peau est aussi redevenue plus tonique.

Ses composants : caféine, huile de pamplemousse et épices

Son prix : € 60.-- les 200 ml.

Le Serum good-bye cellulite 10 jours de Nivea

J'ai aussi apprécié son odeur très agréable, il pénètre très facilement et laisse la peau douce. Je l'ai testé sur les fesses et sur les cuisses durant un peu plus d'un mois également. J'ai remarqué que ma peau était plus ferme.

Ses composants : extrait de lotus et L-Carnitine

Son prix : € 14.95 les 75 ml

Bonjour régimeuses et autres passantes,

J'espère que vous avez passé un bel été ? Eh oui, hier soir en voyant qu'à 20 h 00 il faisait déjà presque nuit, ça m'a vraiment fait réaliser que l'été était bel et bien terminé même si nous aurons encore certainement quelques belles journées.

Personnellement, mon été s'est très bien passé et j'en ai vraiment bien profité. Du côté de la ligne, ça se voit, eh oui ! J'étais très contente d'arriver bien mince en vacances et un peu moins contente de repartir boudinée dans mes habits.

Début juillet, j'étais à un peu moins de 55 kilos, poids qui me convenait très bien. Je mangeais de tout mais sans exagération et je faisais scrupuleusement ma journée PP. Donc si on tient bien le cap, je confirme que le régime Dukan peut nous garder mince un bon bout de temps. Ensuite, 15 jours en Tunisie et là, inutile de vous dire qu'avec trois repas par jour comprenant entrée, plat principal et dessert, sans parler des apéros et petits verres de rosé, je suis rentrée au bout de 15 jours avec 3 kilos en plus, soit 58 kilos.

Je suis encore partie une semaine en montagne avec un ami et le temps n'étant pas super beau, ça a été raclette et fondue en abondance. Donc à fin août, je me suis retrouvée à friser l'extrême limite, celle que je ne veux plus dépasser, soit 59.9 kg.

Il m'a fallu 2, 3 essais pour m'y remettre mais là, depuis dimanche je me suis remise au régime Dukan et me suis aussi réinscrite au coaching et je vois que je me sens déjà un peu plus légère. Je pense que d'ici 5, 6 semaines je devrais avoir retrouvé un poids de 55 kg, poids qui me convient très bien et je reprendrais scrupuleusement mes journées PP pour ne pas remonter en flêche.

On m'a souvent écrit pour me demander comment je gérais en sortie au restaurant. Ce n'est pas si difficile que ça en a l'air. Il faut un maximum penser "protéine" et on ne prend pas de poids. Il est assez simple de choisir un tartare de boeuf, de saumon (de limiter les toasts, voire les remplacer par une salade en faisant attention attention à ne pas avaler trop de sauce). On trouve partout du poisson, de la viande (éviter simplement les plats en sauce). Le mieux est aussi de banir l'alcool ou de s'en tenir à un petit verre de temps en temps car l'alcool fait vraiment grossir. Et lorsque j'ai faim, là aussi, rien de mieux que les protéines, soit un oeuf dur, de la viande séchée (et surtout quand c'est dans l'urgence et qu'on est prêtes à avaler n'importe quoi) et aussi des yaourts. Ces aliments calent rapidement et ôtent tout aussi rapidement toute sensation de faim.

Reprendre du poids n'est pas vraiment dramatique, mais il faut vraiment savoir se reprendre à temps car c'est assez difficile de reperdre du poids si on a un grand excès.

Je suis passée sur quelques blogs de régimeuses et j'ai vu qu'un peu partout, les vacances ont fait des Dame Balance mécontentes.

Je vous souhaite une bonne reprise et surtout n'achetez pas de vêtements plus larges, remettez-vous à la diète pendant qu'il en est encore temps.

Boujour régimeuses adorées et autres passantes,

Longtemps que je n’étais pas revenue par là…..le temps de démentir ce qu’on entend bien trop souvent, à savoir qu’on reprend très vite les kilos perdus et même quelques-uns en prime.

Le 12 mars, j’étais enfin à mon poids désiré de 52 kilos….oui, pour celles qui me suivaient, les derniers grammes ont mis un bout de temps à partir, alors que les 9 premiers kilos se sont envolés à vitesse grand « V ».

Aujourd’hui, déjà deux mois plus tard, j’oscille entre 52 et 54 kilos et je ne me prive de rien.

Je m’octroie une marge de plus deux kilos, mais ils ne viennent pas tout seul, parfois je me goinfre pas mal et c’est bien normal que Dame Balance me le fasse savoir.
Donc, quand je parle de régime idéal, et après avoir testé des dizaines de régimes, je peux dire que celui qui est idéal n’est pas forcément celui que fait la voisine mais celui qui vous convient totalement, soit que vous perdez bien, mais le plus important à mon avis est, que ce que vous allez y trouver comme aliments vous convient parfaitement bien et que vous n’aurez jamais aucun mal à le reprendre durant quelques jours ou semaines si vous avez à nouveau quelques kilos à perdre.
Car le secret c’est bien ça………si je fais le régime de la soupe aux choux durant une semaine et que je perds bien, ça va être sympa (je l’ai déjà fait), mais dès que je reprends quelques petits kilos, rien que penser me remettre à la soupe aux choux durant quelques jours, me sape déjà mon moral.
Le régime Dukan a pour moi été le meilleur car je n’ai aucun mal à garder un jour de protéines par semaine. Je ne le fais cependant pas le jeudi comme conseillé, mais le lundi, après le week-end où je mange sans compter et c’est bien plus facile de faire léger le lundi.

J’ai aussi acquis quelques « manies ». Je ne m’achète du chocolat, biscuits, cacahuètes et bonbons ainsi qu’un peu de vin que pour le week-end et en quantités raisonnables car j’ai remarqué que tout ce qu’on achète dans cette catégorie, on les termine très rapidement.

J’ai maintenant toujours une provision de yaourts au lait écrémé, des œufs, de la viande séchée, aliments qui me calent bien et rapidement et lorsque j’ai vraiment envie de manger pour manger (parfois quand je suis contrariée et vu que je ne fume plus….), alors j’ai des céréales Kellogg’s spécial K ou autres, à calories et teneur en graisse réduites et je grignote ça avec un bon verre de coca zéro ou light. Ça comble mes envies de grignotage et me rassasie rapidement sans faire trop de dégâts sur la ligne.

….Et….eh oui, je fais tous les jours quelques abdos, même si c’est peu, je préfère peu mais tous les jours que beaucoup durant deux, trois jours.
J’empommade ventres et cuisses, une à deux fois par jour et lentement, le ventre a repris un peu de fermeté et pour que les crèmes agissent le mieux possible, ne jamais oublier de faire des gommages régulièrement, ainsi les principes actifs agissent mieux.

Voilà, je vous laisse sur ces petites notes et je vous souhaite du courage pour celles qui entament le régime et bonne suite pour toutes celles qui ont déjà un bon parcours derrière elles et qui voient le but s’approcher à grands pas…..et gros bisous à toutes.

New Life
Se muscler sans rien faire ou presque grâce à l’électrostimulation. On vous répartit des électrodes sur les muscles des zones abdominales et des cuisses. Les micro-courants électriques vont déclencher la contraction des muscles.

Il vous faudra commencer par 2 à 3 séances par semaine et compter environ 12 séances. Par la suite une séance par mois vous permettra de conserver les résultats obtenus. Une séance dure entre 30 et 50 minutes.

On peut très vite perdre les quelques centimètres superflus, mais non sans souffrir car on ressent quelques effets un peu désagréables selon le réglage de l’intensité et il est également important de combiner le tout avec une hygiène alimentaire, donc idéal à pratiquer en combinaison avec un régime alimentaire. Pour de plus amples précisions, visitez le site venus-newlife.